sábado, 29 de janeiro de 2011

ARTICULAÇÕES E LIGAMENTOS DA PELVE

As articulações da pelve incluem a lombossacra, a sacroccígica, as sacroilíacas e a sínfise púbica.

Articulações Lombossacras
É constituída pelo corpo da L5 e o sacro. Semelhante às articulações intervertebrais, inclui um disco intervertebral, articulaçoes dos processos articulares e ligamentos acessórios.
Articulações Sacrococcígeas
Consiste em um disco intervertebral entre o sacro e o cóccix reforçado pelos ligamentos sacrococcígeos dorsal, ventral e lateral. Articulação esta, muitas vezes parcial ou completamente sinostosada.
Sínfise Púbica
Articulação cartilagenosa que unem os ossos púbicos no plano medial. A face sinfisária do corpo de cada púbis é revestida por uma fina camada de cartilagem hielina, a qual está unida àquela do lado oposto por uma  espêssa fibrocartilagem denominado disco púbico. Nas meninas, após  menarca, é frequente a presença de uma fenda sagital neste disco, sem forro sinovial.
O Ligamento Púbico Superior são fibras que passam transversalmente na parte superior sa articulação. O ligamento arqueado do púbis reforça a articulação embaixo, enquanto que na frente, são reforçados pelas extensões do tendão de inserção do reto do abdome e da aponeurose do oblíquo externo.
Articulações Sacróilíacas
Articulações sinoviais formadas pela união das superfícies auriculares do sacro e do ílio de cada lado. Tais superfícies podem ser lisas e planas, mas geralmente são encurvadas, e podem inclusive apresentar elevações e depressões que se adaptam às irregulariedades correspondentes da superfície oposta, concedendo maior estabilidade à articulação.
A cartilagem hialina reveste a face articular do sacro, mas colunas de fibrocartilagem, separando ilhas de cartilagem hialina, são encontrados no revestimento das face auricular do ílio. Após a terceira década as superfícies se tornam ásperas, rugsoas e desgastadas.
Uma cápsula articular, envolta por uma membrana sinovial, une o ílio e o sacro na periferia das superfícies auriculares.


Os ligamentos sacroespinhais e sacrotuberais estão associados com as articulações da pelve, enquanto que os ligamentos iliolombares mantém uma conexão entre a coluna vertebral e a pelve.

Ligamentos Sacrilíacos Interósseos
Considerados os mais fortes desta articulação, se dividem em superior e inferior. Estão atrás das faces auriculares e fixados Às tuberosidades sacra e ilíaca.
Ligamentos Sacrilíacos Ventrais
Fitas finas que unem a asa e a face pélvica do sacro à parte adjacente do ílio. A substituição de partes ou de todos esses ligamentos por osso, muitas vezes se dá após a quinta década, principalmente nos homens. 
Ligamentos Sacrilíacos Dorsais
Fixados à tuberosidade e a espinha póstero-inferior do ílio. Então se espalham para para se fixar na crista sacra intermédia e à áreas do sacro a ela adjacentes.
Ligamentos Sacrotuberais 
Se fixa às espinhas ilíacas posteriores, na parte lateral inferior da face dorsal do sacro, à borda lateral da parte superior do cóccix. Dessa larga área de fixação as fibras se convergem e se inserem na borda medial do tubérculo isquiático.  
Ligamentos Sacroespinhais
Situado na frente do ligamento sacrotuberal, tem forma triangular. Sua base está fixada à borda lateral da parte inferior do sacro e da parte superior do cóccix. O ápice se fixa na espinha isquiática.

domingo, 23 de janeiro de 2011

VAMOS FALAR DE CINTURA PÉLVICA - ANATOMIA

Como  a cintura pélvica é uma região bastante enfatizada e comentada nas nossas aulas de Pilates, deixo nos próximos posts algumas informações aos alunos que gostariam de compreender melhor seus corpos caminhando em direção ao crescimento da consciência corporal. Iniciaremos falando da anatomia desta articulação.   


QUADRIL E CINTURA PÉLVICA
Parte do grupo dos ossos dos membros inferiores e formado pela pelve, a cintura pélvica é uma articulação triaxial estável responsável pela sustentação e estabilização do tronco além de proteção das vísceras. Na pelve  e no tronco se mantém o centro de gravidade das forças.
O osso do quadril é constituído pela fusão de três ossos: o íleo (superior), ísquio (inferior) e púbis (antero-inferior). Anteriormente, os dois ossos do quadril se unem e se articulam na região da sínfise púbica. Já posteriormente, ambos vão se articular com o sacro. Assim, o anel ósseo formado entre o íleo, ísquio e pubis, além do sacro e cóccix (este parte da coluna vertebral) compõem a pelve.
Há quatro classificações de abertura superior da pelve humana:
Ginecóide: comum entre as mulheres, é arredondada, favorável ao parto.
Andróide: comum entre os homens, tem forma de coração.  
Antropóide: forma oval, estreita, alongada
Platipelóide: forma achatada

Embora haja características da forma andróide e ginecóide, poucas pelves são tipicamente masculinas ou femininas. Na mulher, geralmente os ossos são mais finos e leves; a cavidade é menos afunilada e os relevos musculares não são proeminentes. Aida, as distâncias entre as espinhas e os tubérculos esquiáticos são maiores, a incisura isquiática é maior e mais larga, além de apresentar a superfície do sacro para a articulação com o ílio e a L5 menores. Já no homem, as espinhas são mais robustas do que a da mulher e projetam-se mais para dentro da cavidade pélvica. A abertura superior também é váriável.
Na pelve fetal, ainda que algumas diferenças sexuais sejam observadas, não ha grandes diferenças. A pelve do recém nascido, de ambos os sexos, tem a abertura superior na forma ovoidal, e seu longo eixo é anteroposterior. Na infância, as medidas da estrutura pélvica total são maiores nos meninos. A estrutura interna, sobretudo a abertura superior da pelve, tendem a ser maiores nas meninas.
Maiores diferenças sexuais vão ocorrer na puberdade.   
Nos seres humanos, a pelve contém os principais componentes abdominais - terminais dos ureteres, bexiga, órgãos genitais, pelvicos, reto, vasos sanguíneos, vasos linfáticos e nervos. Ainda nas mulheres, ovários e útero. A pelve das mulheres se apresentam mais largas do que a dos homens, para acomodar o feto na gestação.

A região do acetábulo fica na fossa semilunar do quadril, onde se articula com a cabeça do femur.



ÍLIO
É divisível em duas partes: corpo e asa (superior). A separação se indica por uma linha curvada (linha arqueada) na superfície interna, e na superfísie externa pelo acetábulo. 
Principais acidentes ósseos: 
- Espinha ilíaca póstero-superior
- Espinha ilíaca póstero-inferior
- Espinha ilíaca antero-superior
Espinha ilíaca antero-inferior
- Crista ilíaca
- Face glútea (externa) 
- Linha glútea anterior
- Linha glútea inferior
- Linha glútea posterior
- Fossa ilíaca
- Fossa auricular

ÍSQUIO
Constitui a zona inferior da pelve que apoia o corpo quando na posição sentada. É formado pelo corpo do ísquio e ramo ísquio-púbico (ramo inferior púbico), os quais ligam o íleo e o púbis; além da tuberosidade do ísquio, onde se inserem músculos responsáveis pela extensão dos membros inferiores.
Principais acidentes ósseos:
- Túber isquiático
- Incisura isquiática menor
- Espinha isquiática
- Incisura isquiática maior
- Corpo e ramo

PÚBIS
Forma o terço inferior e anterior do ilíaco. É formado por um corpo e dois ramos.
Principais acidentes ósseos:
-Crista obturatória
- Tubérculo púbico
- Ramo inferior do púbis
- Ramo superior do púbis
- Face sinfisal
- Iminêcia Íleopúbica
- Púbis(linha) pectíneo
- tubérculo púbico

terça-feira, 18 de janeiro de 2011

AJUDEM AS VÍTIMAS DAS ENCHENTES!

Estamos ajudando a arrecadar donativos às vítimas das enchentes de Teresópolis. Segue a baixo uma lista dos produtos que entendemos serem prioritários no momento:

- Alimentos não perecíveis
- Material de primeiros socorros
- Material de higiene pessoal
- Material de limpeza
- Baldes, panos de chão, vassoura, rodo, etc.
- Água mineral
- Colchonetes
- Toalhas de banho
- Roupas de cama
- Roupas (inclusive roupas íntimas)
- Mamadeiras
- Fraudas descartáveis (geriátricas e infantil)
- Velas e fósforos
- Lamparinas
- Panelas, copos e pratos

Para quem quiser ajudar em dinheiro:

Rotary Club de Teresópolis
CNPJ: 2885546/0001-87
Banco Itaú
Ag.6370
CC.12186-2

Se possível, identifique o depósito e nos mande um email (flexus.studiopilates@gmail.com) para ajudarmos a fazer prestação de contas ao Rotary Club.
Os recursos em dinheiro irão prioritariamente para a complementação de suprimentos que não recebemos como doação, tais como gás de cozinha (muitas pessoas receberam alimentos mas não tem como prepará-los), caixas d´água e mangueiras (para restabelecer o suprimento de água utilizando as nascentes do local).

Caso alguém tenha facilidade de conseguir equipamentos como geradores, máquinas de solda diesel, motosserras à gasolina, serão muito importantes para criar condições de acesso e reconstruir uma infra-estrutura básica.

Por favor, ajudem com o que puderem. O pouco para nós é muito para quem precisa! É só trazer aqui no Flexus Pilates que encaminharemos.

segunda-feira, 10 de janeiro de 2011

2011 COM MUITA SAÚDE E MUITO MAIS PILATES

Voltamos às atividades hoje, com força total! Adorei ver o estudio cheio, adorei que vocês lembraram do nosso dia de retorno! =D
Muitas novidades hein!! Estou esperando todos para colocarmos o papo (e o pilates, é claro) em dia! Estou com saudades, venham logo!!!!!!!
Ahh!!! E aguardem que estou preparando novos posts informativos para o nosso blog, ok!
Beijoooosssss